चुकन्दर तो वैसे लोग सलाद में मिलाकर खाते हैं. लेकिन उन्हें उसके फायदे के बारे में कम ही पता रहता है. इसीलिए आज हम आपको चुकन्दर के फायदे के बारे में बताएंगे जो आपको नही पता है…

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  • चुकन्दर खाने से शरीर में खून बढ़ता है. इसमें कैल्शियम, आयोडरन, आयरन, सोडियम, फोलिक एसिड, विटामिन और पोटैशियम होता है.
  • दिल की बिमारियों के ठीक करने के लिए चुकंदर खाना लाभदायक होता है.

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  • कब्ज और बवासीर जैसी समस्याओं को दूर करने में चुकंदर कारगर है. चुकंदर में मौजूद फाइबर बहुत ही उपयोगी होते हैं.
  • चुकन्दर में कोलिन पाया जाता है. अगर आप चुकन्दर खाते हैं तो उससे आपकी याददाश्त तेज होगी.

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चुकंदर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ब्लड में शुगर के लेवल को कंट्रोल करते हैं.

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