जमाना बदल गया समय भी बदल गया है आज खाना खाने के लिए लोग जमीन पर बैठ कर खाने के बजाय कुर्सी या बेड पर खाना पसंद करते हैं. लेकिन शायद आपको नहीं पता कि जमीन पर बैठ कर खाने से कितना फायदेमंद होता है. आज के मुकाबले अगर पुराने लोगों को देखें तो कम बीमार होते थे इसका कहीं न कहीं खान-पान भी एक कारण था. तो चलिए आज आपको बताते हैं जमीन पर बैठ कर खाने से क्या होता है.
यह एक योगासन-
जमीन पर बैठकर खाने से सिर्फ खाना ही नहीं यह एक प्रकार का योगासन भी है. खाते हुए बैठने को एक प्रकार का योगासन कहा जाता है. यह आसन हमारे स्वास्थ्य की दृष्टि से बहुत लाभदायक है.
व्यायाम
जमीन पर बैठना और उठना, एक अच्छा व्यायाम माना जाता है. इसलिए खाते वक्त जमीन पर बैठकर ही खाना अच्छा चाहिए. खाना पचने में भी लाभदायक होता है.
रक्तचाप में कमी
इस तरीके से बैठने से आपकी रीढ़ की हड्डी के निचले भाग पर जोर पड़ता है, जिससे आपके शरीर को आरामदायक अनुभव होता है.
कुल मिलकर अगर आप जमीन पर बैठकर खाना खाते हैं तो उससे आपके पेट, रीढ़ की हड्डी, और मांसपेसियों के लिए मददगार साबित होगा. इसलिए कोशिश करें की भोजन कुर्सी बेड की बजाय जमीन पर खाएं.
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