अक्सर वर्कआउट करने वाले लोग वर्कआउट के बाद जब प्यास लगती है तो तो पैक्ड पेय पदार्थ का सेवन करने लगते हैं. लेकिन शायद उन्हें नहीं पता कि पैक्ड पेय पदार्थ कितना नुकसान होता है. ऐसे में आज हम आपको बताएंगे कि वर्कआउट के बाद क्या पिए जो सेहत के लिए फायदेमंद हो…
संतरे का रस –
वर्कआउट के बाद संतरे का रस आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा. इसमें कोई फैट नहीं पाए जाते. इसे पिने के बाद आपको पुरे दिन एनर्जी मिलेगी.
बनाना व व्हीटग्रास ड्रिंक-
व्हीटग्रास और बनाना ड्रिंक काफी स्वास्थ्यवर्धक ड्रिंक माना जाता है क्योंकि इससे शरीर को बहुत ऊर्जा मिलती है.
गाजर का जूस-
गाजर का जूस किफायती दाम में भी मिल जायेगा और फायदेमंद साबित होगा. वर्कआउट के बाद गाजर का जूस भी पि सकते हैं.
चॉकलेट शेक-
चॉकलेट शेक पीने में टेस्टी होता ही है साथ ही वर्कआउट के बाद थकान कम करता है.
